lun. 14 sept. | Maison Polyvalente Socia Loisirs Peguy

Cours de sophrologie

Venez vous initier à la sophrologie avec des séances à l'année, en fonction de thèmes variés et pratiques !
Les inscriptions sont closes
Cours de sophrologie

Heure et lieu

14 sept. 2020 à 17:00 – 21 juin 2021 à 18:00
Maison Polyvalente Socia Loisirs Peguy, 32 Bis Avenue Fernand Lefebvre, 78300 Poissy, France

À propos de l'événement

Le club Péguy de Poissy et moi-même mettons en place pour la saison 2020/2021, des cours de sophrologie, tous les lundis de 17h à 18h (du 14/09/2020 au 25/06/2021).

La sophrologie a été mise au point dans les années 60 par le Dr. Alfonso Caycedo.

Elle est destinée à favoriser l'autonomie de la personne pour la résolution de problématiques personnelles.

Elle est basée sur les techniques respiratoires, le ressenti corporel, des techniques de détente et un travail d'imagerie mentale (visualisations).

Elle est  maintenant utilisée de manière efficace dans différents milieux : médical, sportif, scolaire, universitaire, en entreprise, handicap ainsi que les seniors.

Dans le cadre du club, il y aura tout au long de l'année des thèmes spécifiques (stress, sommeil, confiance en soi, douleur, bien-être au travail…) regroupant chacun environ cinq séances avec des objectifs précis.

Le déroulement d'une séance type :

- débrief depuis la séance précédente,

- présentation de la séance en cours,

- exercices pratiques (relaxations dynamiques)

- visualisation en rapport avec le thème

- un temps d'échange des ressentis du travail effectué.

Les inscriptions se font soit à la séance, soit au forfait de 5 séances (un thème), soit à l'année.

Les modalités pratiques sont définies sur le bulletin d'inscription qui peut être obtenu en passant par le formulaire de contact du site ainsi que tout autre renseignement supplémentaire.

Se munir d'un tapis de sol (type tapis de yoga ou tapis de gym).

Les inscriptions sont closes

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