SÉANCES COLLECTIVES

 

Sous forme d’ateliers avec des thèmes spécifiques à chaque séance, vous apprendrez des techniques simples, des exercices que vous pourrez reproduire seul.e à la maison, au bureau, dans les transports. Vous pourrez même les partager avec vos proches (enfants, conjoint.e, amis.es…)

Vous vous initierez à la respiration (on croit tous savoir respirer), à des techniques corporelles de relaxation ou de gestion de certaines émotions, à l’auto-hypnose, à des techniques de changement issues de la PNL…

Vous serez en petits groupes de 15 personnes maximum pendant 1h30/2h, afin de faciliter et privilégier les interactions et les échanges entre les participants.

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