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La rentrée et ses doutes

Comme vous avez pu le remarquer, la rentrée 2020 s'est effectuée dans des conditions particulières : reprise/ changements de certaines habitudes, abandon d'autres… Il a fallu s'adapter, avec plus ou moins de facilité.


Et nos enfants dans tout ça ?

Eux aussi ont dû s'adapter, des plus jeunes aux lycéens : port du masque, gestes barrière à répéter plusieurs fois par jour, limiter les contacts physiques voire les éviter…

Nous, parents, adultes, avec nos doutes, nos angoisses, nos responsabilités, essayons de les protéger au maximum de toutes ces infos plutôt troublantes (car c'est aussi notre rôle)…

Mais surtout, s'il ne "comprennent" pas tout ce qu'ils entendent ou voient, ils SENTENT ce qui se passe. Ils sentent nos réactions, notre état d'esprit malgré tout l'optimisme dont nous pouvons faire preuve.


Alors comment pouvons-nous atténuer et gérer ces émotions (très) désagréables pour être plus disponible moralement pour nos enfants, les accompagner pour leur permettre de faire face à leurs doutes et leurs angoisses ?

Déjà, prendre en compte le fait que leurs comportements sont dictés par des besoins inhérents à l'être humain : la sécurité (avoir un toit, s'alimenter…), l'amour, l'attention, le partage, l'expression (de ses ressentis, de ses besoins, de sa créativité…), la coopération, le respect de soi/de l'autre, et bien d'autres encore…

Ensuite, il y a quelques exercices simples à mettre en place, qu'ils peuvent effectuer seuls, ou mieux encore, à faire en famille pour renforcer le lien familial, la complicité :

- Le pompage des épaules pour évacuer les peurs, les angoisses

- Le zébulon qui va écraser tous ces doutes, tout ce qui gêne

- Le karaté pour mettre KO ces monstres qui veulent nous faire peur

- Le bol pour se remplir de confiance, de force, de joie et de tout ce qu'on aime

Ce ne sont que des exemples issus de la sophrologie qui peuvent les/nous accompagner efficacement pour vivre plus sereinement, plus joyeusement cette période temporaire.


Et puis, il y a un moment privilégié avec les plus jeunes, l'histoire du coucher : inventez, totalement ou en partant d'histoires écrites, des histoires dont ils sont les héros, aidés par leurs doudous préférés ou leur super-héros…

Amusez-vous à laisser libre cours à votre imagination pour contribuer à leur faire passer une nuit plus sereine et reposante, pleine d'aventures et de réussites !


Pour aller plus loin dans cette démarche, contactez-moi sur mon site ou sur ma page Facebook.

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